ダイエット
これはもう、長年にわたるテーマなんですが。
万年ダイエットの方多いんじゃないかと思いますが、私もその一人です。
若い頃から、常に痩せたい痩せたいと思いながら30年って感じですね😅
私は中学校は、バスケットボール部に所属し、厳しい（当時はマジで半端なく厳しかったです）練習に明け暮れてましたので、当然中学校の頃は痩せていたので、ダイエットなんて考えたこともないくらい無縁だったのですが、高校生になると、中学校の厳しい部活の反動で、帰宅部となりました。
運動もしないので、中学の頃よりは肉が付いてきて、気になり出しました。
でも今思えば、そういう時期ですしね、全然普通だったんですが。
ただ、私は身体は太くは無かったんですが、背が低いし短足で、脚が太いんです。それが本当に嫌で悩んでました。
高校生くらいから、色々ダイエットに挑戦しました。
一時期は、本当にストイックに、食事以外は飴1つも一切口にしない。という徹底ぶりで、見事理想的な体型になったこともあります。
でもその時も脚が太いのだけは不満でした。
年齢も重ねてくると、ちょっとやそっとじゃ付いた肉は落ちなくなってきます。
食事を制限しても、全く効果がなくて運動しないとダメだと思い始めます。
そこで、当時職場のすぐ近くにスポーツクラブがあったので、そこに通うことにしました。
ほぼ毎日といっていいくらい真面目に通いました。
ランニングマシーンやエアロバイクで有酸素運動を30分以上して、ある時はその後プールで100m泳いだり。エアロビクスをしたり。
結構頑張って通ってましたが、自己流だったせいなのか、あんまり効果が無かったです。
こんなに運動してるのに、なんでやせないの？って思ってましたけど、今思えば、絶対細かったと思うんですけどね。当時の私はとにかくストイックでした😅
一番痩せたい太ももとかふくらはぎは、全然細くならないんですよね。
まあそれから結婚もし、子供も産んで、お腹やおしりや脚も、見るも無残にブクブクと太ってしまったんですが、それでも諦めることは無くて、常に痩せたい痩せたいとは思ってます。
食べ物も、あまり間食をしないように気を付けています。ただ、若い頃のように、一切口にしないというのはもう不可能です。そこまでのストイックさはもう皆無です😅
時代は変わり、有難いことに今はYouTubeで皆さんが、良い情報を配信してくれてますよね。
プロのトレーナーさんや整体師さんが、痩せるエクササイズを定期的に配信してくれたり、部分痩せの効果的な筋トレみたいなものも、検索すればたくさん出てきます。
そういうのを見て、脚が細くなるエクササイズをせっせとしていました。
ところが、真面目にやっても、やっぱり脚は効果がないんですよね。
するとある日またYouTube見てたら、外反母趾の治し方。みたいなのを配信している整体師の方の動画が目に止まりました。
私は、右足だけが外反母趾が酷くて、足は小さいのに幅が広い靴しか履けないし、足が不格好なんです。ほんとに外反母趾が治るの？と興味がわき、動画を見てみました。
目から鱗でした。
外反母趾というのは、足の使い方つまり、歩き方のくせが原因でなるそうです。だから、要は歩き方を正しい歩き方にすれば治るんだそうです。しかも、正しい歩き方をするだけで脚が細くなるというんです。
それで、その方は、正しい歩き方をその動画で教えてくれていました。
ほんとに？と半信半疑だったんですが、理論的に外反母趾が、治る原理に納得がいったので、その歩き方を意識してみることにしたんです。
たまにウォーキングをしているので、その時に歩き方を意識して、常にも歩くときは、その歩き方を意識して歩くようにしました。
すると嘘みたいに、ほんとに脚が細くなったんですよ！
あれだけ何をしても細くならなかった脚が、歩き方を変えただけで細くなったんです！
ほんとにすごい！！
めっちゃ、その整体師さんには感謝しています。こんな有料級のいい情報を無料で知ることができるなんて、本当にいい時代ですね。
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